Ешь смело

пятница, 21 августа 2015 г.

Похудеешь, а потом боишься съесть лишнее!

История о похудении от первого лица могла закончиться на том месте, когда этот человек достиг желаемого, или почти желаемого, веса. Если бы мы худели и не набирали вес снова, то индустрия диетологии не была бы столь развита…

«Ты и раньше толстой не была…»

История моего похудения продолжается пятый месяц, а мне кажется, что той прежней, на 2 размера большей, я была совсем в другой жизни. Я похудела на 12 с лишним кг, а мои близкие даже поверить в это не могут. Кто-то говорит, что я и раньше не была толстой и удивляются, где же были, собственно говоря, эти лишних 12 кг? А тем более, учитывая, что и сейчас меня слишком худенькой не назовешь! Кто-то из подруг говорит, что я стала совсем миниатюрной… Но самое приятное из последних комплиментов это были слова, что моя спинка стала узенькой и изящной… Слышать комплименты вдвойне приятно, осознавая, что теперь ты знаешь, как похудеть. Знаешь, сколько стоит стройная жизнь.

http://eshsmelo.ru/odin-den-iz-zhizni-hudeyushchego/pohudeesh-potom-boishsya-sest-lishnee/

понедельник, 10 августа 2015 г.

Майонез и колбаса

Колбаса наносит существенный вред нашей фигуре

Не пугайтесь, что увидели такой заголовок на сайте, посвященному похудению и здоровому питанию. Ни к какому здоровью майонез и колбаса отношения не имеют. Это тот яд, тот враг нашему телу, о существовании которого лучше не вспоминать. По крайней мере, от праздничного застолья до застолья.

Итак, майонез. Продукт не вредный сам по себе. Худышки, кушайте его, если хотите, на здоровье, только помните о холестерине, транс-жирах и т.д. Нам же, дамам мягоньким, лучше о существовании оного забыть. В нем сочетается для нас не сочетаемое: животные и растительные жиры. Поэтому салатики мы заправляем другимисоусами.

Что касается колбаски – продукта насколько вкусного настолько же и опасного, то про него вы все знаете. Телевидение, интернет, печатная пресса поведали нам всю правду об этом продукте.

В моей семье остались некоторые экземпляры, которые приносят сие творение промышленности в холодильник и бесконечно соблазняют меня колбасным ароматом. И представьте, даже я, человек всю свою жизнь разбирающий по костям принципы похудения, иногда соблазняюсь на тоненький (прозрачный!) кусочек гадости.

Это я о том, что не мучьте себя, хороня под покровом ночи в огороде последний (как вы думаете) в вашей жизни кусок колбасы. Просто сегодня этот продукт вам недруг и даже прозрачный кусочек сведет на нет несколько дней поедания салатиков и употребления водички. Сегодня мы обретаем стройность, и разве удовольствие от вкуса колбасы сравнится с удовольствием видеть в зеркале новое отражение?!

суббота, 1 августа 2015 г.

Хочешь похудеть? - Ложись спать! - Ешь смело!

Всем нам
известно, что физическое и эмоциональное состояние организма во многом зависят
от качества и продолжительности сна. Но знаете ли вы, что и красота нашего
тела, а именно стройность, также заложники качественного ночного отдыха.
Давайте разберемся, как сон влияет на нашу фигуру и что делать, чтобы помочь
организму сжигать жиры!

Жаворонки
редко страдают лишним весом

Вспомните своих подруг/родственников или членов семьи,
которые, согласно признанным биоритмам, являются жаворонками.

воскресенье, 12 июля 2015 г.

Худейте летом! - Ешь смело!

Худейте летом! - Ешь смело!\

Как правило, худеть мы начинаем с понедельника, завтрашнего
дня или перед свадьбой подружки. Нам то мешает отпуск, то жара/холод, то работа
или насморк. Согласитесь, на самом деле, это только отговорки. Зачем ждать
завтра, понедельника и притока новых сил? Начните худеть сегодня и сейчас!

Летом мы становимся краше

воскресенье, 28 июня 2015 г.

Желаете избавиться от живота? - Отправляйтесь на прогулку! - Ешь смело!

Желаете избавиться от живота? - Отправляйтесь на прогулку! - Ешь смело!

Выпирающий животик – проблема современного общества. Часто даже неполные люди мучаются этой проблемой. А причина проста – сидячий образ жизни. Все мы, современные люди, стали заложниками глобальной компьютеризации, которая заменила игры, общение, прогулки и многие другие радости жизни. Говорить, что происходит с нашим организмом от долгого сидения на пятой точке, не буду. Это не только проблемы фигуры, но и заболевания позвоночника, суставов, сосудов и многое другое. Сегодня я расскажу, как современному человеку решить проблему выпирающего живота, «дряблых» ног и спины. Это под силу каждому.

среда, 24 июня 2015 г.

Куриные бедрышки с баклажанами

Разнообразьте летнее меню легким и одновременно сытным блюдом. Мясо птицы, тушеное с баклажанами, понравится не только вашим домочадцам, но и изысканным гостям.

Ингредиенты:

Куриные бедрышки – около 1 кг

Баклажаны – 4 шт средней величины

Помидор – 1 шт (крупный)

Луковица – 1 шт

Морковь – 1 шт

Чеснок – 4-5 зубчиков

Петрушка – 1 пучок

Подсолнечное масло – 1 ст.л.

Соль, черный молотый перец, другие специи – по вкусу.

http://eshsmelo.ru/poleznye-recepty/kurinye-bedryshki-s-baklazhanami/

суббота, 13 июня 2015 г.

'Несладкая' жизнь, или соль для похудения - Ешь смело!

Наши пищевые пристрастия сложились таким образом, что соль стала чуть ли не королевой стола. И куда только мы ее не добавляем, даже в выпечку. Что только в чай не замешиваем. Порой она и правда незаменима, как, например, в заготовках на зиму, солении сала, мариновке грибов, квашении капусты и т.д. Здесь соль выступает природным ферментом, не дающим продуктам портиться. Однако иногда и даже часто мы используем ее без надобности, потому что привыкли, даже не задумываясь: зачем и что нам за это будет.

Соль – это натрий, который также как и многие другие витамины и микроэлементы необходим организму. Но смею вас уверить, что необходимое количество натрия (для взрослого человека - 4-6 г.) мы получаем из других продуктов. Это морепродукты, рыба, яйца, овощи.

Именно поэтому чаще всего мы имеем переизбыток соли. Особенно это относится к тем из нас, кто любит промышленные товары: колбасы, копчености, соленую рыбу, продукты фаст-фуда. Большинство из перечисленных продуктов стоит удалить с нашего стола навсегда, но сейчас не об этом. Соль… Излишки соли задерживают в организме жидкость. Это вы можете созерцать на своем лице на утро после ужина, богатого солеными продуктами. А можете и не созерцать в виде мешков под глазами и даже не помышлять, что жидкость осела на других частях тела. Однако если встанете на весы, увидите, что за ночь вес прибавился. Поэтому уж пожалейте себя, не ешьте солененькое хотя бы на ужин.

пятница, 21 августа 2015 г.

понедельник, 10 августа 2015 г.

суббота, 1 августа 2015 г.

воскресенье, 12 июля 2015 г.

воскресенье, 28 июня 2015 г.

среда, 24 июня 2015 г.

суббота, 13 июня 2015 г.