суббота, 17 января 2015 г.

Жиры растительные и животные? Что полезней? И как их следует употреблять

Помимо раздельного употребления белков и углеводов, для получения наилучших результатов в похудении следует также делить животные и растительные жиры.
Все дело в том, что растительные жиры попадая в наш организм никогда не пойдут в лишний вес. Они, безусловно высококалорийны, но в нашем организме распадаются на составляющие и, отдавая полезные вещества, выводятся из организма.
Что же касается жиров животных - источника энергии, то при переизбытке они складируются в жировые отложения. А когда наступят "голодные времена" или физическая активность пойдут в топку. Поэтому их употребляем дозировано. Впрочем без примеси растительных масел их количество растратится без отложения в подкожный жир....
http://eshsmelo.ru/kak-pohudet/zhiry-rastitelnye-vs-zhiry-zhivotnye-chto-polezney/