Я знаю это упражнение всю свою жизнь. Моя мама, будучи всегда подтянутой и красивой, выполняла его годами! Упражнение прекрасно подтягивает мышцы ягодиц, бедер, поясницы и спины. Особенно оно подходит тем, чей образ жизни не отличается особой подвижностью. Тем, кто много сидит на работе и редко бегает по лестницам. Уже через месяц занятий вы заметите, что ваша пятая точка стала более упругой и подтянутой.http://eshsmelo.ru/domashniy-fitnes/fitnes-dlya-myagkogo-mesta/
Комментариев нет:
Отправить комментарий